ギックリ腰

  • 2018年03月18日
  • カテゴリー:未分類

こんいちは!

ビタ美ンスポットSANRI鍼灸整骨院黒沢です。

 

この冬、ぎっくり腰になってしまった方。
あるいは、現在なっている方….。

多くいるのではないでしょうか?

簡単な対処法をお教えします。!!

①冷やす
②安静にする
③固定する

まずこの3点をしっかりとすることです!

①冷やす
冷やすことで血管を収縮させ、炎症を最低限に抑える効果があります。
腰に少し大きめの保冷剤を置いたりを、冷湿布などつけるといいでしょう。

②安静にする
ギックリ腰の95%以上は、筋肉や靭帯などの柔らかい組織の損傷です。
それは、体内に傷がある状態。そこで、傷口が開くような動き(動き回ったり、負担のかかること等)をしていると、いつまでたっても傷口が治りません。
急性症状がある時は、動かさずしっかり安静にしましょう。

③固定する
骨を支えているのは筋肉です。その筋肉が損傷しているわけなので、その代用にコルセットをつけてあげると、腰の負担は軽減します。

では、逆にぎっくり腰で、してはいけないこととは?

意外と知らない方が多いので、しっかりご説明させていただきます。

①マッサージ
②飲酒
③入浴

①マッサージ
マッサージは血行改善を目的とするもので、炎症を起こしている場所への施術は逆効果で、症状は悪化します。
炎症が軽減してきたら、軽いマッサージをしても構いません。

②飲酒
マッサージ同様、飲酒は血流が良くなってしまうため、ぎっくり腰の急性症状には悪化に繋がります。
飲みすぎると、翌日あたりに痛みがひどくなるので注意してください。

③入浴
これも上の2つと同様に、お湯につかることにより血行を良くし、症状を悪化させます。入浴をしてしまう方が非常に多いので、気を付けてください。熱すぎず、短い時間のシャワーでしたらOKです。

ギックリ腰は、マッサージをしたり、温めたりしたら悪化する可能性があります。
当院では、急性症状を緩和することのできる「鍼治療」が効果的だと考えております。

・今ぎっくり腰で困っている
・ぎっくり腰の癖がある
・周りの方で辛そうにしている方がいる  等。

当てはまる方は、お気軽にご連絡ご相談ください。

ビタ美ンスポット・SANRI鍼灸整骨院

〒293-0012
千葉県富津市青木1丁目5番地1
イオンモール富津3F

アクセス

JR内房線青堀駅よりバスで約5分
君津駅北口よりバスで約25分
大型駐車場(無料駐車場1,350台)

受付時間

午前 10:00~13:00
午後 14:30~20:00
休診日:金曜日

治療案内

交通事故治療、猫背骨盤矯正、労災、
各種保険取り扱い、はり、きゅう、指圧

対応可能症状

猫背、骨盤の歪み、交通事故治療、
外傷、足のむくみ、冷え性、肩こり、
腰痛、坐骨神経痛 


 
ビタ美ンスポット・SANRI鍼灸整骨院外観 ビタ美ンスポット・SANRI鍼灸整骨院室内

〒293-0012
千葉県富津市青木1丁目5番地1
イオンモール富津3F

SANRI鍼灸整骨院
0439-32-1771
受付時間
10:00~13:00
14:30~20:00
土日祝営業してます

休診日:金曜日

アクセス

JR内房線青堀駅よりバスで約5分
君津駅北口よりバスで約25分
商業施設により大型駐車場(無料駐車場1,350台)