夏太りにご用心!

  • 2019年07月01日
  • カテゴリー:未分類

皆さんこんにちわ!

イオンモール富津の整骨院

ビタ美ンスポット SANRI鍼灸整骨院

柔道整復師の安藤です!

 

もうすぐ夏ですね!

 

夏と言えば、海やプールで水着になったり、

日常でも薄着になる機会が多い季節です!

 

そんな夏に気になるのが、、、

 

そう!夏太りです・・・。

 

「夏は汗もたくさんかくし、やせるんじゃないの?」

 

そう思う方も多いと思いますがそれは間違いなのです(;´Д`)

 

汗をかくと確かに体重は落ちるかもしれませんが、

汗をかいたら喉が渇きますよね?

もちろん、水分補給はしなくてはならないので、

出した分は摂取するので、体重も戻ります!

 

あと、夏太りしやすい原因がいくつかあります。

①代謝に必要な栄養素の不足

糖質や脂肪の代謝に必要な「ビタミンB1・B2・ミネラル」

この3つが不足すると代謝が低下し脂肪として、

蓄積されるため、太りやすくなります。

 

②夏は基礎代謝が省エネモード

基礎代謝とは、人間の生命活動を維持するために、

消費するエネルギー量のことです。

夏は気温が体温に近いため、体温維持に使う、

エネルギー量は少なくて済みます。

逆に冬は体温を下げないように、エネルギーを

使います。

 

③カロリー過多や偏食が多くなる

夏バテをしないようにスタミナをつけようと、

高カロリーな食事を摂取することが多く偏食になりがちです。

暑いこの時期は、冷たいビールやアイスクリーム、

清涼飲料水のがぶ飲み、甘くて冷たいスイーツを

とる機会が増える夏。

内臓が冷えて血流が悪くなると、代謝に必要な栄養や酸素が

いきわたらず、代謝が下がり太りやすい体質になったり、

体が冷えると内臓を守ろうとして皮下脂肪がつきやすくなります。

 

 

今月号のニュースレターにも「夏太り」に関して

詳しく解説しております。受付前に置いてありますので、

ご自由にお持ち頂き、参考にしてください!

 

そして、夏太りに強い味方!EMS!

7月もキャンペーンやっちゃいます!

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この機会に腹筋を鍛えて、夏太り予防をしていきましょう!

詳しくはスタッフまで!

 

 

それでは(@^^)/~~~

 

 

 

ビタ美ンスポット・SANRI鍼灸整骨院

〒293-0012
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JR内房線青堀駅よりバスで約5分
君津駅北口よりバスで約25分
大型駐車場(無料駐車場1,350台)

受付時間

午前 10:00~13:30
午後 14:30~20:30
休診日:金曜日

治療案内

交通事故治療、猫背骨盤矯正、労災、
リフレクソロジー、各種保険取り扱い、
はり、きゅう、指圧

対応可能症状

猫背、骨盤の歪み、交通事故治療、
外傷、足のむくみ、冷え性、肩こり、
腰痛、坐骨神経痛 


 
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