寝違いの対策と予防

  • 2020年04月20日
  • カテゴリー:未分類

寝違いとは、首が動かなくなってしまう現象です。

首を寝違えてしまうと、生活や仕事にも支障が

現れてしまうほどの痛みが続きます。

首が寝違えてしまう原因と、対処法についてご紹介します。

寝違いは、首や背中に不自然な力が

長時間加わることによって起きた炎症のことです。

原因は疲労やストレスで首や背中の筋肉が緊張状態で

就寝すると筋肉に負担が掛かり、

その結果寝違えてしまう場合があります。

 

 寝違えを早く治す対処術

①首をしっかり安静にして休ませておくことが大切です。

②炎症を起こしている首を氷で10分ぐらい冷やしてください。

③当院に受診してください。

 寝違えは通常なら1週間で回復します。

それでも治らない場合は、必ず病院を受診するようにしてください。

なぜなら首以外にも痛みがある場合は頸椎椎間板ヘルニア等の

可能性があるためです。

 

 寝違えたときにやってはいけないこと

①マッサージする

痛い部分をマッサージすると悪化します。

②お風呂で暖める

寝違いは炎症なので、暖めるよりも冷やすほうが正しい治療です。

アイスノンを使用しましょう。

ビタ美ンスポット・SANRI鍼灸整骨院

〒293-0012
千葉県富津市青木1丁目5番地1
イオンモール富津3F

アクセス

JR内房線青堀駅よりバスで約5分
君津駅北口よりバスで約25分
大型駐車場(無料駐車場1,350台)

受付時間

午前 10:00~13:00
午後 14:30~20:00
休診日:金曜日

治療案内

交通事故治療、猫背骨盤矯正、労災、
各種保険取り扱い、はり、きゅう、指圧

対応可能症状

猫背、骨盤の歪み、交通事故治療、
外傷、足のむくみ、冷え性、肩こり、
腰痛、坐骨神経痛 


 
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