【失眠（しつみん）】不眠症に効くツボ

こんにちは！ビタ美ンスポットＳＡＮＲＩ鍼灸整骨院です。

月曜日の更新は川名によるツボ紹介に時間だよ。

むしむしして寝苦しい夜におススメなツボ

【失眠】

失眠を押すことで、疲労回復、寝付きやすくする、リラックス

といった効果が得られます。

 

ツボの位置・・・かかとのふくらみ中央にあるツボ

効果・・・不眠の改善、神経症、うつ、むくみ、膝関節痛、

下半身の冷え、足の疲れ、かかとのカサカサ、ひび割れ、

腰背部の緊張緩和

ツボの押し方

親指か棒状のものを使ってツボを押します。

イスに座って片手で足首を持ち、反対側の手で握りこぶしを

作ってツボを10回程度、ゆっくりおします。