• 2020年04月20日
• カテゴリー：未分類

寝違いとは、首が動かなくなってしまう現象です。

首を寝違えてしまうと、生活や仕事にも支障が

現れてしまうほどの痛みが続きます。

首が寝違えてしまう原因と、対処法についてご紹介します。

寝違いは、首や背中に不自然な力が

長時間加わることによって起きた炎症のことです。

原因は疲労やストレスで首や背中の筋肉が緊張状態で

就寝すると筋肉に負担が掛かり、

その結果寝違えてしまう場合があります。

 

　寝違えを早く治す対処術

①首をしっかり安静にして休ませておくことが大切です。

②炎症を起こしている首を氷で10分ぐらい冷やしてください。

③当院に受診してください。

　寝違えは通常なら1週間で回復します。

それでも治らない場合は、必ず病院を受診するようにしてください。

なぜなら首以外にも痛みがある場合は頸椎椎間板ヘルニア等の

可能性があるためです。

 

　寝違えたときにやってはいけないこと

①マッサージする

痛い部分をマッサージすると悪化します。

②お風呂で暖める

寝違いは炎症なので、暖めるよりも冷やすほうが正しい治療です。

アイスノンを使用しましょう。