• 2018年08月30日
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ギックリ腰は急性腰痛です。

急性の腰痛は、患部に炎症を起こします。

ギックリ腰の対応として

（１）冷やすことです。

冷やすことで、血管を収縮させ、炎症を抑えます。

（２）安静にします。

ギックリ腰は、筋肉を痛めています。安静にするのが一番です。

（３）サラシまたはコルセットをつけて固定する。

筋肉を痛めているので、その代わりにサラシあるいはコルセットをつけると、

腰の負担は軽くなります。

注意1、ギックリ腰のときのマッサージ

マッサージは、炎症を起こしている場所への施術は逆効果で、症状は悪化します。

注意2、ギックリ腰のときに湯船につかる。

腰の痛みが強い時は湯船につかるのはやめましょう。

湯船に長くつかると、翌日に痛みがひどくなるので注意してください。

みなさんギックリ腰にならないように日頃から適度な運動をしときましょう。